Achtsames Yoga - 

Stressreduktion & Entspannung für Körper, Geist und Seele

Achtsames Yoga fördert körperorientierte Achtsamkeit und ermöglicht eine wohltuende Entspannung.


Gerade in einer stressgeprägten Zeit brauchen wir wirksame Wege zur Regeneration. Unser autonomes Nervensystem (ANS) sorgt im Idealfall für ein gesundes Gleichgewicht zwischen Anspannung und Entspannung. Anhaltender Stress kann dieses System jedoch aus dem Takt bringen – mit Folgen wie Unruhe, Schlafstörungen, Schmerzen oder Ängsten.

Die gute Nachricht: Eine sanfte, wahrnehmungsorientierte Yogapraxis kann helfen, das ANS neu auszubalancieren. Ohne Leistungsdruck, mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem entsteht Raum für Erholung und inneren Ausgleich – im Einklang mit deinen Möglichkeiten.

Aktuelle Kurse: 

Dienstag 19:00 Uhr - 19:50 Uhr "Lebendige Entspannung"

Mittwoch 18:00 Uhr - 19:15 Uhr "Achtsames Yoga" (bei schönem Wetter im Garten)

Der Einstieg ist jederzeit möglich. Anmeldung über www.yoga-zentrum-amberg.de.
Die Kurse sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
 Kosten: 176 € für 12 Einheiten bei regelmäßiger Teilnahme.