Fundament
Das Fundament meines therapeutischen Ansatzes basiert gleichermaßen auf den Weisheiten der jahrtausendealten Yogaphilosophie, den Erkenntnissen der modernen Psychologie sowie den Gegebenheiten unserer menschlichen Biologie.
Der Kern des Yoga ist die Präsenz - das "sein, mit dem was ist" von Moment zu Moment.
Die Schulung dieser inneren Haltung von annehmender Achtsamkeit, die es dir erlauben kann, alle Erfahrungen (in dir und außerhalb von dir), frei von Bewertung und Erwartung, da sein zu lassen, zu zu lassen, ist die wesentliche Grundlage meines therapeutischen Ansatzes. Der Verstand darf dabei in den Hintergrund treten und der Körper ins Zentrum unseres Fokus rücken. Denn unser Geist ist naturgemäß voller Bewertungen und Erwartungen sowie zumeist mit Vergangenem oder Zukünftigem beschäftigt. Dagegen bietet uns unser Körper einen zuverlässigen Erfahrungsraum für das Hier und Jetzt.
Unsere menschliche Biologie macht unseren Körper zur Bühne unserer unmittelbaren inneren und äußeren Erfahrungen. Egal, ob es emotionale Empfindungen, wie Angst, Wut oder Freude sind oder körperliche Empfindungen, wie Schwere, Schmerz, Unruhe, Wärme oder Kälte, Enge oder Weite ist, wir erleben es in unserem Körper. Und unsere Sinnesorgane sind das Verbindungstor nach außen und ermöglichen uns die Wahrnehmung von Bildern, Gerüchen, Geräuschen, etc. Ohne eine achtsame Verbindung zu unserem Körper und unseren Sinnen gestaltet sich ein stabiler Lebensweg wackelig; es fehlt die Verbindung, die Erdung.
Ein zentraler Aspekt unserer Biologie als Mensch ist das Autonome Nervensystem. Denn, was und wie du empfindest - emotional und körperlich, sogar was du denkst und fühlst - hängt immens davon ab, ob dein Autonomes Nervensystem in einem ausbalancierten Zustand zwischen Entspannung und Aktivität schwingt oder ob es in einem "Notfallmodus" von Kampf, Flucht oder Erstarrung festhängt. Daher zielt meine Therapie grundsätzlich auf die Stärkung des entspannungsfördernden Anteils deines parasympathischen Nervensystems.
Im Zentrum von allem stehst du selbst. Mein therapeutisches Angebot ist im wesentlichen eine herzliche Einladung, in Verbindung mit dir selbst zu kommen; dich selbst, in sicherer Begleitung, ganz zu erfahren - im Schmerz, in der Freude, in deiner ganzen lebendigen Vielfalt; und dadurch Selbst-Bewusstsein, Selbst-Akzeptanz, Selbst-Fürsorge, Selbst-Liebe, Selbst-Vertrauen, Selbst-Ermächtigung und ein heilsames authentisches Wachstum zu ermöglichen.