Achtsam Mensch Sein - Vom Verstehen in die Präsenz
Eine Seminarreihe für Yoga-Praktizierende, die Tiefe und Verbindung suchen.
Menschsein ist komplex
Vieles in unserem Menschsein geschieht unbewusst: Körperliche Prozesse, emotionale Reaktionen und selbst unser Denken folgen meist automatisierten Bahnen – ein bewährtes überlebenssicherndes und lebensdienliches Prinzip.
Und gleichzeitig: Menschsein ermöglicht Bewusstsein. Die Fähigkeit zur bewussten Selbstwahrnehmung ist ein besonderes menschliches Potenzial – evolutionär bedeutsam und individuell heilsam.
Leben in Dualität
Menschsein bedeutet, in Dualität zu leben:
– Zwischen automatisierten Mustern und bewusstem Innehalten
– Zwischen Prägungen und Selbstermächtigung
– Zwischen Anstrengung und Erholung
– Zwischen Denken und Spüren
– Zwischen Abgetrennt-Sein und Verbindung
Brücken bauen – Vom Kopf in den Körper
Dieses Seminar möchte für das menschliche Leben in dieser Dualität Brücken bauen:
– Von kognitivem Wissen zu erfahrbarer Verbindung
– Von der Psychologie zum Yoga
– Vom Kopf in den Körper
– Vom Tun ins Sein
– Vom Verstehen in die Präsenz
Was dich erwartet
– Impulse aus Philosophie, Psychologie und Neurobiologie
– Reflexion und achtsamer Austausch
– Achtsamkeitsorientierte und traumasensible Yoga-Praxis
Für wen ist dieses Seminar geeignet?
Für Yoga-Praktizierende und Yoga-Lehrende,
die ihr Verständnis vom Menschsein vertiefen und
achtsame Prozesse in die eigene Praxis oder im Unterricht integrieren möchten.
Aufbau der Seminarreihe
Die Seminarreihe besteht aus vier aufeinander aufbauenden Modulen.
(Die Seminare werden aufgezeichnet – bei kurzfristiger Verhinderung kann das jeweilige Modul per Video nachgeholt werden. In Einzelfällen ist auch eine Teilnahme per Zoom möglich.)
Die vier Module im Überblick
Modul 1 – Achtsam Mensch Sein: Philosophie & Psychologie
Yogapraxis mit Schwerpunkt Selbstwahrnehmung
Modul 2 – Achtsam Mensch Sein: Neurobiologie
Yogapraxis mit Schwerpunkt Selbstregulation
Modul 3 – Achtsam Mensch Sein: Achtsamkeit & Bewusstsein
Yogapraxis mit Schwerpunkt Achtsamkeit
Modul 4 – Achtsam Mensch Sein: Verbindung & Integration
Yogapraxis mit Schwerpunkt Präsenz
Organisatorischer Rahmen
– Präsenzseminar in Kleingruppe (6 - 10 Teilnehmende)
– Dauer pro Modul: 3 Stunden
– Ort: Yogastudio relax & move Marienstraße 8 92224 Amberg
– Kosten: 280 € (Ratenzahlung möglich: 4 × 70 €)
– Fragen & Anmeldung bitte über das Kontaktformular
Kostenfreies Zusatzangebot
Zu jedem Modul wird ein Video der jeweiligen Yoga-Praxis zur Verfügung gestellt.
Termine für 2025
Sonntags, jeweils 15:00–18:00 Uhr:
– 19. Oktober
– 26. Oktober
– 09. November
– 16. November
Weitere Termine für 2026 folgen.
Zum Abschluss
Ich freue mich auf eine gemeinsame, achtsame Reise durch die vielen Facetten des Menschseins –
mit Zeit für Innehalten, Verstehen und lebendige Präsenz.